《踏青计划》详细方案

一、出发前准备

1. 检查身体状况：确保没有感冒或感冒严重的情况，避免对身体造成额外负担。
2. 购买必需品：
3. 餐饮（野餐时可选择）
4. 洗手用品
5. 笔记本和笔、尺子、水杯、遮阳帽等户外装备
6. 携带现金/电子支付设备：用于线上购物或支付费用。

二、第一天：早起出发

1. 早晨安排：
2. 先进行晨跑（适合6岁以上小孩），可以穿一条简单的短裤，注意防风保暖。
3. 自由行走约30分钟，尽量寻找自然的景点（如武夷山、仙岛公园等）。

三、第二天：上午行程

1. 上午活动：
2. 早晨：野炊
   • 在酒店或附近准备野炊物资（火柴、油锅、木铲等），建议带足够的食物和水。
   • 吃早餐，选择自然区域的点心或点心店。
   • 然后开始野炊，制作四人份的食物（如玉米沙拉、野花茶、野餐肉夹馍）。
3. 中午：自由活动
   • 自由漫步山间，寻找风景优美的地方（如武夷山的云海、仙岛公园的樱花）、海边或渡口野炊。
4. 午餐：
5. 午餐选择在自然景致下进行，如野花茶馆或野菜餐馆。

四、第三天：下午

1. 下午活动：
2. 上山骑行：
   • 自由骑行到平溪或仙岛公园，沿途欣赏山川景色。
3. 野餐后自由活动：
   • 随意在山间或海边玩乐，与伙伴们分享野菜和野花茶。

五、第四天：傍晚

1. 傍晚活动：
2. 野炊结束后的夜市购物：
   • 如果有时间，在晚上逛逛夜市（如平溪夜市、竹编市场等），购买必需品或参加特色活动。
3. 晚餐：
4. 回酒店或附近，根据个人喜好选择餐点。

六、第五天：晚上的行程

1. 傍晚：野照与摄影
2. 在山间或者海边，进行一次简单的野照拍摄（如自然景致、野花、野草等）。
3. 夜游：
4. 参加山间骑行或海边夜游，享受星光下的美景。

七、第六天：晚上

1. 活动安排：
2. 自由活动或观看电影/剧，体验晚生活的美好。
3. 如果有时间，参加一场传统文化的演出（如茶道、歌舞等）。

八、第七天：清晨返回

1. 早晨：晨跑或运动
2. 早上进行一次晨跑，可以选择一条简单的跑道或公园。
3. 离店后出发：
4. 离开山间或海边，前往目的地（如武夷山的环岛游船、仙岛的划船）。

九、第八天：结束日程

1. 最后一天活动：
2. 作为最后一天，可以在景区内进行 final 活动（如野炊、野照等），并准备结束行程后的晚餐。
3. 返程前检查：
4. 确保没有未完成的行程，提前到达目的地后安排好返程时间。

十、注意事项

1. 天气原因调整：根据天气情况调整行程，确保安全。
2. 身体不适处理：如有不适或疼痛，及时就医或返回原地休息。
3. 提前准备食物和药物：在出发前做好充分的准备。

希望这份详细的踏青计划能帮助你更好地规划整个旅程！如果需要更详细的内容，请随时告诉我。